Hvad er online individuelle samtaler?
Online individuelle samtaler giver dig adgang til terapi fra komforten af dit eget hjem. Gennem video- eller tekstbaserede sessioner kan du få hjælp til at håndtere udfordringer som selvomsorg, svigt, følelsen af forkerthed, samt angst for ikke at passe ind eller bekymringer om fremtiden. Du har mulighed for at tage samtalerne i dit eget tempo og kan få hjælp præcis, når du har behov for det.
En tryg og fortrolig relation
Et centralt element i vores terapi er den trygge relation, du opbygger med din terapeut. Vi ved, at det er vigtigt, at du føler dig forstået og set, og derfor får du den samme terapeut gennem hele forløbet. Det betyder, at du kun behøver at fortælle din historie én gang, og at der kan skabes et tillidsfuldt rum, hvor du føler dig tryg ved at åbne op og dele det, der fylder for dig.
Du er i kontrol over samtalernes indhold – du vælger selv, hvilke emner der er vigtigst for dig at tale om, og sammen arbejder vi mod de mål, du ønsker at opnå.
Se hvordan vi sammen kan skabe en forskel for de unge
Caféen udgør et fællesskab, hvor man kan møde alle i fælleskabet og styrke sit netværk.
Kognitiv terapi og motiverende samtale
Vi arbejder bl.a. med kognitiv terapi, hvor vi fokuserer på at forstå sammenhængen mellem dine tanker, følelser og handlinger. Gennem denne tilgang lærer du at identificere negative tankemønstre og arbejde med at ændre dem, så de ikke længere hæmmer din trivsel.
Derudover anvender vi den motiverende samtale, som er en blid og støttende metode, der hjælper dig med at finde motivationen til at skabe de forandringer, du ønsker i dit liv. Samtalerne er struktureret omkring dine mål, og vi fokuserer på at øge din selvtillid og dit selvværd.
Vi inddrager også mentalisering, som handler om at forstå både dine egne og andres tanker og følelser. Dette kan være med til at styrke dine relationer og give dig bedre redskaber til at håndtere udfordringer i dit liv.
Fleksibilitet og adgang til professionel hjælp
Vores online samtaler giver dig en høj grad af fleksibilitet. Du bestemmer selv, hvornår du vil tage dine samtaler, og du kan stille spørgsmål eller dele dine tanker, når det passer ind i din hverdag. Dette format giver dig en unik mulighed for at modtage terapi i en form, der tilpasses din livsstil og dine behov.
Se hvordan vi sammen kan skabe en forskel for de unge
Caféen udgør et fællesskab, hvor man kan møde alle i fælleskabet og styrke sit netværk.