Hvad er Psykoedukation?
Psykoedukation er en læringsproces, hvor du får viden om psykiske udfordringer, og hvordan du kan håndtere dem bedre i din dagligdag. Det handler ikke kun om at forstå symptomerne, men også om at lære strategier til at håndtere stress, forbedre dine relationer og styrke dit mentale velbefindende. Det er et trygt rum, hvor du kan møde andre, der står i lignende situationer, og få støtte i at navigere de udfordringer, du står over for.
Gruppesessioner med fokus på empowerment
Mental sundhed
Få en dybere forståelse af, hvordan din psyke fungerer, og hvordan du kan passe bedre på dig selv.
Selvværd
Vi arbejder på at styrke dit selvværd, så du bliver bedre rustet til at håndtere hverdagens udfordringer med større selvtillid.
Mestring af hverdagen
Lær konkrete strategier til at tackle stress, angst og andre udfordringer, der kan stå i vejen for din trivsel.
Et fællesskab for vækst og støtte
Vores psykoedukationsgrupper er mere end bare et læringsforløb – de er et fællesskab, hvor du kan møde andre, der også ønsker at forbedre deres mentale sundhed. Sammen skaber vi et rum, hvor du kan dele dine oplevelser, få indsigt i andres erfaringer og opbygge relationer, der støtter din udvikling.
Du har mulighed for at deltage i både generelle grupper, hvor vi taler om mentale sundhedsudfordringer i bred forstand, samt mere specifikke grupper, der fokuserer på bestemte emner som stresshåndtering, angst eller selvværd.
Gruppesessionerne ledes af vores erfarne psykologer og psykoterapeuter, der skaber et fællesskab, hvor du kan dele dine tanker og erfaringer i et trygt og støttende miljø. I løbet af sessionerne vil du lære om forskellige emner som:
Deltag i Gruppeterapi
Lær at håndter din hverdag bedre og få øget mental sundhed og selvværd.